Pensar, adaptarse y planificar : entrenamiento cognitivo : activando tu mente

Abstract

El presente programa de entrenamiento cognitivo informatizado fue diseñado para fortalecer dos procesos ejecutivos centrales: la flexibilidad cognitiva y la planificación. Estos procesos son esenciales para la adaptación cotidiana, ya que permiten responder de manera flexible frente a cambios inesperados, organizar acciones en secuencia y alcanzar metas de manera eficiente. El programa está pensado para personas adultas que deseen ejercitar sus habilidades cognitivas mediante actividades dinámicas, contextualizadas y similares a la vida diaria. A diferencia de otros entrenamientos centrados únicamente en la repetición de procesos, este modelo se basa en un enfoque estratégico: se enseñan y aplican recursos concretos —como la categorización, el uso de pistas visuales o la planificación bajo restricciones— que favorecen la transferencia del aprendizaje a situaciones reales. La propuesta se estructura en tres bloques de entrenamiento: ●​ Cambio de reglas: ejercicios enfocados en la flexibilidad cognitiva. ●​ Un día de tu vida: actividades orientadas a la planificación en contextos cotidianos. ●​ Desafío Argentina: instancia integradora que combina flexibilidad y planificación en un escenario complejo y abierto. Cada bloque incluye tareas interactivas con validez ecológica, es decir, diseñadas para reflejar demandas reales como organizar un itinerario, preparar una vianda, realizar compras o planificar un viaje. De este modo, se busca que las habilidades entrenadas puedan aplicarse de manera directa en la vida diaria, contribuyendo al bienestar, la autonomía y la toma de decisiones en diferentes contextos.